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Health foundation養生基礎


發布時間:2014-10-10五味過量傷五髒
中醫認為,鹹、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味適量,對五髒有補益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,鹹入腎。閱讀全文

發布時間:2014-10-10智慧養生
每天吃油鹽,多少最合適:有一個公式可以算一下:用5乘以體重得到的數字。比如說體重50公斤,用5乘以50就是250(克),這就是一天的主食參考量。但是這個主食隻是不加油的白米飯和饅頭片。如果你是吃的蛋炒飯、醬油炒飯之類的,就另當別論了。加了油的主食熱量會上漲2 5倍。閱讀全文

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