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Health knowledge養生常識


發布時間:2014-10-10五味過量傷五髒
中醫認為,鹹、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味適量,對五髒有補益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,鹹入腎。閱讀全文

發布時間:2014-10-10智慧養生
每天吃油鹽,多少最合適:有一個公式可以算一下:用5乘以體重得到的數字。比如說體重50公斤,用5乘以50就是250(克),這就是一天的主食參考量。但是這個主食隻是不加油的白米飯和饅頭片。如果你是吃的蛋炒飯、醬油炒飯之類的,就另當別論了。加了油的主食熱量會上漲2 5倍。閱讀全文

發布時間:2014-10-10月亮盈虧影響大養生跟著月亮走
《黃帝內經》中說:“月始生,則血氣始精,衛氣始行;月廓滿,則血氣實,肌肉堅;月廓空,則肌肉減,經絡虛,衛氣去。”大概意思是說月圓時,人體氣血比較旺盛,而月缺時,人的氣血較虛。所以,月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰。這種變化對防病治病和養生保健具有奇妙的效果。閱讀全文

發布時間:2014-10-10中年男性更應該重視養生
據世界衛生組織調查,全球約有35%以上的人處於疲勞狀態,尤其是中年男性人群疲勞狀態者高達60%~75%。專家們指出,持續過度疲勞、長期睡眠不佳後果嚴重,易引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉酸痛、頭痛、反複感冒、腹瀉等疾病,並最終導致免疫力下降;同時不可忽視的是,過於疲勞緊張還往往導致“慢性疲勞綜合症”,處於乏力、虛弱、神經衰弱、...閱讀全文

發布時間:2014-10-10補腎一直是人們談不完的話題
補腎一直是人們談不完的話題,補腎養腎,試試這3個穴位吧,簡單又有效。閱讀全文

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