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發布時間:2014-10-10夏季出汗不宜立即擦掉
在炎熱的夏季裏,人們流汗時習慣立即擦掉。殊不知,這樣做降低了皮膚調節體溫的功能,反而不利於體表散熱。閱讀全文

發布時間:2014-10-10夏季消暑勿傷陽氣
在冰天雪地的冬季,從深水井裏打一桶水上來,手伸進水裏會有溫熱的感覺;而在盛夏酷暑,深井水有冰手的感覺。其實,夏季人體五髒六腑陽氣相對較少,就像深井裏的水一樣是涼的,因此夏季要保養陽氣。”閱讀全文

發布時間:2014-10-10迎著春風放風箏
春天百花盛開,風和日麗,此時去野外放風箏不僅讓人心曠神怡,增添生活樂趣,而且在藍藍的天空下,五彩繽紛的風箏搖曳翻騰,讓人手腦協調,身心強健。放風箏老少皆宜,集娛樂、健身於一體。春天來了,讓亚博AG快去放飛風箏吧!放風箏對強健身心有很大的作用。 閱讀全文

發布時間:2014-10-105招提升肺部免疫力
急速步行,可增強肺功能,提高肺泡使用率。對於肺髒功能的提升,急速步行的效果要高於普通散步。為此,每日進行 兩次急速步行非常必要:先慢步走5分鍾,讓整個身體熱起來。然後逐漸加快速度,在整個過程中一定要保持深呼吸,最大速度掌握在不影響自己的勻速呼吸,且步伐輕快即可。閱讀全文

發布時間:2014-10-10冬季禦寒先養腎
人的陽氣盛衰,往往標誌著機體生理功能活躍的程度。冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。陰邪傷陽後,人體陽氣虛弱,體內生理機能受到抑製,就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛、泄瀉等。冬季對應的髒是腎髒,中醫認為腎是先天之本、生命之源,它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化,否則,就會使新陳代謝失調而發病。因此,冬季養生重點...閱讀全文

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