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中年男性更應該重視養生

2014-10-10    來源:成都亚博AG     瀏覽:


       據世界衛生組織調查,全球約有35%以上的人處於疲勞狀態,尤其是中年男性人群疲勞狀態者高達60%~75%。專家們指出,持續過度疲勞、長期睡眠不佳後果嚴重,易引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉酸痛、頭痛、反複感冒、腹瀉等疾病,並最終導致免疫力下降;同時不可忽視的是,過於疲勞緊張還往往導致“慢性疲勞綜合症”,處於乏力、虛弱、神經衰弱、性功能減退等狀態,影響工作和生活。
       由於社會角色使然,中年男性承擔著遠比女性更多的社會壓力、工作壓力、生活壓力;加之現代社會的高強度、快節奏,使他們不能隨時進行放鬆和休息。但男性尤其是中年男性在事業有成、經濟與社會地位不斷升高時,千萬不能輕視疲勞的信號,要養成科學健康的生活方式,適宜地分配時間、精力、體力、勿使勞動超出自己身體的承受能力,不要長期處於持續過度的緊張疲勞狀態,中年男性不僅應該成為工作的強者,也要成為健康的強者。
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